Популярни спортове за момичета: Кой да изберете?
Повечето момичета, още от ранна детска възраст, си мечтаят да бъдат спортистки, да се занимават активно със спортове, които да ги превърнат в изящни и красиви дами, притежаващи изваяно тяло, бързина и развит ум.
Не само децата и тийнейджърите, но и техните родители имат желания и амбиции техните наследници да се занимават със спортни занимания, за да поддържат добро здравословно състояние, активен начин на живот и да развият качества като дисциплина, отговорност.
Всеки избор крие и своите минуси. Като такива могат да се посочат рисковете от травми, необходимостта от постоянно влагане на труд и умения за постигането на отлични резултати и краткия времеви диапазон, в който може да се практикува. Професионалните спортисти се пенсионират рано. За сметка на тях позитивите са значително повече.
Екипът на Спортен склад споделя кои са основните спортове, към които представителите на нежния пол, от всякаква възраст, проявяват предпочитание, какви са техните плюсовете и как да направите правилен избор.
Гимнастика
Гимнастиката е популярен спорт за момичетата, който се характеризира с множество последователност, отдаденост, дисциплина и стриктност при изпълнение на задачите. При този тип спортни занимания тренировките стартират през първите години от живота на момичето.
Гимнастиката е обширно понятие за спортна дисциплина, което включва в себе си разновидности:
- спортна – характеризира се като олимпийски спорт, при който състезателите използват специални уреди за земя, прескачане, за оформяне на съчетания, чието време за представяне варира от 30 до 90 секунди. Има различия при уредите и съчетанията за момичетата и момчетата;
- художествена – този вид е практикуван и подходящ предимно за момичета и се характеризира с представяне на физически умения и сложни съчетания под музикален съпровод. Има състезателен характер. Най-честите пособия, които момичетата използват за представяне на своите съчетания, са обръчи, въжета, ленти и бухалки;
- аеробна – аеробиката е спорт, при който се извършва съчетание между упражнения и танцувални стъпки, обединени в обща хореография, под музикален съпровод;
- акробатична – характерно за този вид спорт е участието по двойки, които разиграват индивидуална хореография от сложни физически упражнения. Има възможност от представяне на 3 или 4 човека в един екип.
Отличителното на гимнастиката като спорт, е че благодарение на нея момичетата развиват множество умения, подобряват физическото и психическото си състояние, координацията. За практикуването на гимнастика, в която и да е форма, трябва да притежавате силен дух, физическа подготовка, отговорност, хъс, отлична координация, бързина и издръжливост или да развиете такива в процеса на спортуване.
Тенис
Този спорт е много популярен сред подрастващите представители на силния и нежния пол в днешно време. Тенисът се играе по двойки или четворки и има състезателен характер. В основата на практикуването му стои баланс, стриктност, стратегическо мислене, упражнение и развитие на ума, бързина на реакциите, точност и добри движения. За практикуването на тенис се използват ракети, които да управляват специално обособени за тази област топки. Ракетата трябва да бъде с хубаво опънати корди, изработена от качествени материали, за да ви осигури добър изстрел на гуменото топче. Тенисът бива на маса и на корт.
Предимствата при практикуването на тенис, са:
- подобряване на стратегическото мислене – трябва да прецените поведението на опонента, да изчислите траекторията, която топката следва да премине, силата и ъгъла на удара;
- подобрява бързината – за да бъдете добри и да отбелязвате точки, трябва да притежавате бързи реакции;
- поддържане на добър и атлетичен вид – благодарение на интензивността и напрежението, което ще усетите, мускулатурата ви ще бъде поддържана;
- можете да регулирате теглото си – динамиката на движенията помага при изгарянето на калории;
- участие на всички мускулни групи – при този спорт момичетата могат да развиват всички мускулни групи, защото цялото тяло активно участва в заниманието.
Плуване
Този спорт е вторият най-популярен сред момчетата и момичетата в световен мащаб в днешно време. Това се дължи на отличителните характеристики на плуването, предимствата от практикуването и ползите, които това занимание дава върху здравословното състояние на организма.
Плуването е отличен начин за поддържане на добра физическа активност, разгряване на всички мускулни групи, загуба на излишно тегло, оформяне на мускулна маса. Благодарение на плуването дихателната система подобрява своята функция, белите дробове се разгръщат.
Друго предимство, което се откроява пред момичетата и техните родители, е възможността да се практикува от ранна детска възраст – 3 години. Този начин на спортуване дава следните отражения върху момичетата:
- засилва имунната система;
- помага за укрепването и развитието на опорно-двигателната система;
- активно се бори при проблеми със стойката и изкривявания на гръбначния стълб;
- позволява подобряване на техниката на дишане;
- засилва издръжливостта;
- подобрява мускулатурата;
- увеличава тонуса на тялото;
- помага за отпускане и релаксация.
Балет
Балетът може да бъде класифициран като изкуство, практикуващо се както от момичета, така и от момчета. Основава се на танцова хореография, която съчетава в себе си грация, динамика, издръжливост, умения, специфични похвати и мотиви. Балетът се практикува от момичета от съвсем ранна възраст. Освен класическият балет, можете да запишете своето дете и на модерен такъв, който изразява по-съвременния прочит на оригиналния спорт. Тук класиката и съвременните танцови изкуства се съчетават в общо цяло.
Балетът е отличен за девойки на всякаква възраст – от деца до тийнейджъри и дори възрастни, защото:
- развива множество умения като координация, стабилност, гъвкавост, издръжливост;
- подобрява мускулатурата и опорно-двигателната система;
- създава спортен дух и развива грациозните умения в младите дами;
- красив и полезен начин за изразяване на душевните си терзания и характера;
- наличие на красива екипировка за практикуване на балет – пачка, трико, туфли, палци.
