Експерт: Изключвайте вентилаторите преди лягане!
Експертът по съня Мартин Сили, главен изпълнителен директор на MattressNextDay, призовава любителите на охлаждането в спалнята да спрат да използват вентилаторите си през нощта. Предупреждението му е свързано с това, че вентилаторите могат да предизвикат алергии и обостряне на астмата.
"Въпреки че вентилаторите са предпочитано решение за поддържане на прохлада в жегите, те са винени за множество проблеми, включително болки в мускулите, пресъхнало гърло, дихателни проблеми, запушване на синусите и кожни раздразнения", съветва здравният гуру пред "Мирър"
„Това задейства хидратационния SOS на тялото ви, увеличавайки производството на слуз, което може да доведе до неприятни резултати, „включително главоболие, запушен нос и дори синусово главоболие. Пиенето на много вода обаче може да помогне в борбата с това. Това е препоръчително и за тези, които са имали лош сън заради жегата, тъй като дори леката дехидратация може да доведе до още по-голяма сънливост и умора", обясни експертът по съня.
