Световната кралица на фитнеса Анита Маркова: Вдъхвам вяра на обезверените затлъстели жени

Зад "Живот на кантар" се крият човешки истории, които са по-ценният момент 

КОЯ Е ТЯ

Анита Маркова е фитнес кралицата на света. През август 2019 г. красавицата грабна приза "Фитнес Дива" на световното първенство, проведено на Бахамските острови. Нашето момиче пребори конкуренцията на 40 фитнес модели от цял свят, а отличието й бе присъдено от световната организация за фитнес и модни модели WBFF. Анита е горда майка на три деца, персонален треньор, нутриционист и ментор в най-новото предаване по Би Ти Ви "Живот на кантар", което стартира този месец. Телевизионното риалити, което покори света, ще покаже вдъхновяващия път към промяната на жени и мъже с наднормено тегло от цяла България. Как световната шампионка се справя с майчинството, с домакинството, работните ангажименти и как мотивира нуждаещите се от промяна - четете в следващите редове.

- Как кралицата на фитнеса успява да бележи нови върхове с три деца и куп ангажименти? Каква е тайната, г-жо Маркова?

- Определено е предизвикателство за мен, но аз съм човек, който има нужда често да се предизвиква, за да расте. Развитието в професионален план за мен е важно, както и вътрешната мисия да помагам на хора с наднормено тегло и с голямо вълнение се впуснах в този проект. Щастлива съм, че имам прекрасни родители, които много ми помагат в организацията, както и с децата, татко им също.

- Как успявате да мотивирате жени, които са занемарили външния вид или имат здравословен проблем, да поемат по нов път?

- Първо с личния пример, който давам като жена и майка на три деца. Здравето е приоритет и ако първо не обикнем себе си и дадем нужната си грижа, ние не бихме могли да бъдем пълноценни за семействата си. Моето ежедневие е изключително динамично, изпълнено с много ангажименти, голяма организираност, последователност и дисциплина. За мен това е тайната на успеха. Щом аз мога да го направя, всяка една жена може да повярва, че е възможно. След това да повярва в себе си, че може. Голяма част от жените са обезверени, неподкрепени и това ги смазва. Вярвайте в себе си и направете първата крачка към промяната. Никой няма да я направи вместо вас.

- Първи сме в света за поредна година по смърт от сърдечно-съдови заболявания, като затлъстяването и нездравословното хранене са сред основните проводници на тези проблеми. И това ли не стряска млади и стари?

- Стряска ги, но някак, като не им е "стигнало да главата", не го приемат насериозно. Когато видят високото кръвно, диабета и куп други проблеми, се замислят. Трудно правят крачката към промяната. Истината е, че зад това затлъстяване се крият човешки истории, които са по-ценният момент, на който трябва да се обърне внимание.

- Как минава денят на Анита Маркова?

- Ставане в 6, понякога в 5 ч. Сутрешна практика - кратка медитация, писане в дневник с благодарности за всичко, което имам, съставяне на план за деня. Оправяне на децата за детска градина, баткото на училище. След което правя моята тренировка. Водя детски йога практики на над 90 деца в три детски градини в гр. Девин. След това провеждам тренировки с клиенти в моята фитнес зала, която отворих наскоро. Провеждам лични консултации с клиенти. Идва ред на семейните дейности и игра с децата. Обикновено така протича един мой ден. Сега покрай предаването малко се поразмести графикът и съм повече отдадена на снимачния процес, но се старая да балансирам и с останалите ангажименти.

- На какво най-вече бихте искала да научите участниците в предаването и да им предадете от вашата енергия?

- Искам първо да ги науча да вярват в себе си. Има много обезверени хора. Да ги подкрепя и покажа, че не са сами. Да им помогна да изградят едни устойчиви двигателни навици и култура на хранене и след предаването. Да им покажа, че всичко е възможно, но трябва да са дисциплинирани, целеустремени и последователни по пътя. Искам да променя мисленето им, защото мислите създават чувства, чувствата емоции, емоциите действия, а действията - последствия. Ще им дам много. Искам да вземат колкото могат от мен.

- Кой е най-тежкият момент в живота ви, с който сте се справили и след това изправили? И който служи за пример за вас и останалите?

- Много са. Проблема с емоционалното хранене, трите раждания и майчинството - 8 години, в които балансирах между битовизмите, работата и това да се чувствам добре в цялата тази история и да съумея да се грижа за себе си. Чувствах се като жонгльор, но в крайна сметка всичко си заслужава. Днес съм много щастлива и животът ми показва, че съм в правилната посока.