15 кила свали дъщерята на Нети
Станах господар на моето здраве и научих и детето си на това богатство, казва актрисата
"Станах господар на моето здраве и научих и детето си на това богатство. "Зоната" ми помага на здравето, на психиката, на хормоните. Тя помага на мъже и на жени. Започнах да търся информация за здравословното хранене заради моето дете, което имаше, но днес вече няма проблеми с килограмите." С тези думи актрисата Нети Добрева разказва за здравословния режим на хранене, който горещо препоръчва на всички ни.
"Исках да науча Лилия на нещо, което ще й е полезно за цял живот. "Зоната" е баланс на хормоните и превръща храната ни в лекарство, но и ни помага да свалим всички излишни килограми и да се чувстваме свежи, бодри и енергични", убедена е още нежната половинка на музиканта Дони. Тя оживено разказва как се е отървала от 7 излишни кила, но е изключително щастлива за успехите на дъщеря си.
"Детето свали 15 килограма и е страхотен мотиватор за други хора да се решат да се хранят балансирано, защото при нея промяната е видима", горда е грижовната Нети. Тя разказва, че хранителният режим е създаден като лекарство от биохимика д-р Бари Сиърс и е плод на дългогодишните му изследвания в Медицинския факултет на Бостънския университет.
"Сиърс е написал сложните си книги, които ви съветвам да не четете, защото ще се объркате. Той самият казва, че е написал книгите за лекари, които да сведат знанието му до обикновените хора по лесен и достъпен начин", съветва Нети.
Според актрисата ключът към здравето е прост - всяко хранене трябва да включва трите важни за човешкия организъм съставки - протеини, мазнини и въглехидрати, но в определени пропорции.
"И тук, като чуят хората за пропорции, започва едно "оле-мале, сега трябва да меря, няма да мога". Всичко е въпрос на целенасочено желание и да си кажеш: "На много по-сложни неща съм се научил, ще се науча и да премеря 28 грама кашкавал и без да се усетиш, ще усвоиш балансираното хранене!", обещава Нети.
По нейни думи хиляди хора в България се хранят на принципа на "Зоната". Актрисата твърди, че началото е трудно, но настоява: "Ако си поставиш за цел да влезеш в "Зоната", ти ставаш господар на своето здраве. "Зоната" е щастие, защото да си здрав ти дава усещането за радост".
Всички любими български и европейски ястия могат да бъдат приготвени според правилата на балансирания хранителен режим, категорична е Нети и изрежда: "Баница, мусака, пълнени чушки, кифлички, супа топчета, капама, кексове, лазаня, паста и каквото още ви хрумне".
Нети споделя, че любимото й примерно меню за закуска е от пълнозърнеста филийка, която е въглехидрат, с протеини - 28 грама кашкавал и 28 грама шунка, които запича на скара, декорира с 6 маслинки и прибавя 140 грама ягодки.
"Моето момиченце вече е с друга фигура и всички искат по нейния пример да се хранят по зоната и аз й казвам: "Виждаш ли, моето момиче, ти ставаш пример за възрастни хора дори!", казва Нети и пърха от енергия и жизнени сили, за които твърди, че са резултат от балансираното й хранене.
