Давайте риба на детето

Имунната система на децата е по-слаба от тази на възрастните, затова и те боледуват по-често. Едно от веществата, които могат да им помогнат, са омега -3 мастни киселини. Те се абсорбират в тялото чрез консумацията на риба, което, за съжаление, не е никак лесна мисия. Доста деца трудно ядат риба и като цяло не харесват вкуса й. В същото време мазнините омега-3 са използвани за предпазване от болести и регулиране на имунната система. Играят и ключова роля за поддържане на добро физическо, емоционално и психическо здраве.
Ако детето ви не харесва вкуса на рибата, пробвайте с някоя друга. Може би ще хареса нещо чак от втория-третия път. Може да добавите постепенно към менюто му по малко риба, например покрай ястията, които най-много харесва.